在2011年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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110.5 公斤
最近减少: 33.6 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 31.41克 | 蛋白质: 68.67克 | 碳水物: 225.06克.
早餐: Energy Wild Starwberry Sugar Free, 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water. 晚餐: Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Tropical Fruit in Light Syrup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast. 小食/其他: Ice Cream Bars - Giant Latte, Oranges, Bananas , Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Apples , Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. 更多的......
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3434 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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