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wynsoaring的日记, 2011年08月11日

New scale, bounced up 1.8 ish, headed back down.
97.9 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 34.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月11日:
1534 千卡 脂肪: 107.55克 | 蛋白质: 101.30克 | 碳水物: 41.45克.   早餐: ground cinnamon, splenda, baking powder, flax meal, egg. 午餐: sour cream daisy, salsa, ground beef, romaine lettuce, Cucumber (with Peel), cheddar cheese. 晚餐: Canola Oil, Ketchup, Red Leaf Lettuce, French Haricot Vert Green Beans, Mushrooms, Onions, Ground Beef. 小食/其他: cream cheese, cheddar cheese, green olive. 更多的......
2621 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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