在2024年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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108.3 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2865 千卡
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脂肪: 83.66克 | 蛋白质: 268.85克 | 碳水物: 255.49克.
早餐: Egg, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Orange Juice, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 晚餐: Italian Salad Dressing, Spinach, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 小食/其他: Raspberries , Optimum Nutrition Serious Mass, Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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