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De pouquinho em pouquinho o corpo vai acostumando com a dieta flexível com escolhas inteligentes (as vezes não kkk) mas o importante é não desistir!
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90.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 87.82克 | 蛋白质: 74.41克 | 碳水物: 112.22克.
早餐: Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Teixeira Manteiga com Sal, Regina Queijo Ricota, Pão Francês. 午餐: Salada de Macarrão com Atum, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 晚餐: Abacate, Teixeira Manteiga com Sal, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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