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Pesagem do dia 21/01/2024: 90,4kg
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90.4 公斤
最近减少: 89.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 53.51克 | 蛋白质: 109.89克 | 碳水物: 127.96克.
早餐: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Artesano Original, Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Tomates, President Queijo Prato. 午餐: Roots To Go Tapiokitas Queijo Grelhado, Quero Seleta de Legumes, Maminha Grelhada, Salada de Repolho, Paçoca de Carne de Sol. 晚餐: Vitória Uva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Uvas-Passas (sem Sementes). 小食/其他: Betânia Coalhada Desnatada , Growth Supplements Pea Protein. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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