在2024年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2494 千卡
|
脂肪: 83.19克 | 蛋白质: 152.51克 | 碳水物: 288.05克.
早餐: Три Короны Пармезан Янг, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Густияр Сгущенное Молоко, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Творог 5%, Ирмень Кефир 1%, Яйцо, Селяночка Манка. 午餐: Онигири с Креветкой, Хлеб зерновой 0,5, Апельсин, Ярче Авокадо, Мираторг Судак Обжаренный в Кляре, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кекс Печем дома с шоколадным маслом, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Магнит Банан, Магнит Банан. 小食/其他: Алтайская Буренка Ряженка 4%, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|