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Guten Morgen, so passt das. Heute geht es dank GDL Streik einen Tag früher nach Emden wo ich dann am Mittwoch mit meiner Tochter zusammen nach Borkum übersetze zur Mutter-Kind-Kur. Ich bin gespannt was auf uns zukommt. Auf das Essen bin ich auch gespannt, scheint wohl nicht sooo toll zu sein. Zur Not melde ich uns ab vom Abendessen und wir suchen uns ein leckeres Restaurant. Tracken werde ich nicht, möchte das Handy gerne so wenig wie möglich nutzen. Auch ein bisschen DigitalDetox in den drei Wochen tut bestimmt gut. 😊
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73.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 73.51克 | 蛋白质: 32.24克 | 碳水物: 103.25克.
早餐: Gekochtes Ei, Quark-Waffel, Chia-Pudding. 午餐: Quark-Waffel. 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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