在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
885 千卡
|
脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 83.08克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. 午餐: Barilla Спагетти , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Запеченные или Жареные Креветки. 晚餐: Ашан Гранат. 小食/其他: Ашан Киви. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|