CottonCandy66的日记, 2015年05月11日

Whoo! I'm back and I'm still having a battle with my weight. Things are calm in my life now so I'm ready to fight!

97.5 公斤 最近减少: 15.0 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1242 千卡

脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 25.50克 | 碳水物: 245.68克.   早餐: Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Quaker Steel Cut Oatmeal - Blueberries & Cranberries, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coffee with Sugar, Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Quaker Steel Cut Oatmeal - Blueberries & Cranberries. 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar. 更多的......

3493 千卡

运动: 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 坐着 - 8 小时. 更多的......