在2015年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 低.
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1447 千卡
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脂肪: 75.55克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 142.32克.
早餐: Jungle Energy Crunch Granola, SPAR Double Cream Yoghurt, Spaghetti Bolognese. 午餐: Scrambled Egg, Cherry Tomatoes, Woolworths Salad Balls with Rosemary and Garlic. 晚餐: Minced Beef, Tomato and Onion Mix, Onions, Broccoli, Mixed Vegetables (Frozen), Tomato Sauce, Original Chutney. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red and White), Almonds. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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