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naik lagi 😅
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55.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 28.41克 | 蛋白质: 33.34克 | 碳水物: 106.51克.
早餐: Buah Pir. 午餐: Daun Bawang (Loncang), ABC Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Garam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Uleg Sambal Pedas, Sayur Campuran, Dada Ayam, Tahu, Telur Dadar. 晚餐: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Royco Royco Ayam, Garam, Sayur Campuran, Nasi Putih. 小食/其他: Garuda Pilus, Indomaret Pang Pang, Roma Malkist Crackers (2). 更多的......
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1699 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 耙 - 20 分钟, 健身 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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