在2024年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 64.59克 | 蛋白质: 64.19克 | 碳水物: 375.91克.
早餐: 물 (병), 감귤, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 크라운 참크래커, 일드프랑스 브리치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. 晚餐: 물 (병), 백설 남해굴소스, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 오뚜기 라면사리, 오뎅, 오뚜기 중국식 넓은 당면, 떡국떡. 小食/其他: 머거본 믹스너트, 파리바게트 에스프레소. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 53 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 35 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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