在2015年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 120.34克 | 碳水物: 168.94克.
早餐: Nuez, Arándanos Deshidratados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Uva, D'Gari Gelatina Light, Papaya, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). 午餐: D'Gari Gelatina Light, Lala Queso Panela Light, Nopales, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Calabaza, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. 晚餐: Sanissimo Salmas, Calabaza, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. 小食/其他: Inner Armour Súper Quad Protein, D'Gari Gelatina Light, Yoplait Light Yoghurt, Fresas. 更多的......
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3210 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 2 小时, 健身器（中度的） - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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