在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.0 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 70.46克 | 碳水物: 210.23克.
早餐: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, White Rice, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Tortilla Corn Chips. 晚餐: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Chicken Breast, Fettuccine Alfredo. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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