jaque.y.barrios的日记, 2024年01月22日

hoy agrego bici una hora de mañana a mis rutinas de zumba de martes y jueves y step lunes y miércoles

83.2 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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378 千卡

脂肪: 11.48克 | 蛋白质: 19.35克 | 碳水物: 51.90克.   早餐: Pelón, Café con Leche. 小食/其他: Ciruela, Café con Leche. 更多的......

3910 千卡

运动: Zumba - 1 小时, 踏步机 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 21 小时. 更多的......