|
Ого... И это вес днем, а не утром
я рада
|
46.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 44.11克 | 蛋白质: 41.21克 | 碳水物: 190.77克.
早餐: Snaq Fabriq Snaq Well, Изюм, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. 午餐: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Solo Nina Ядра Арахиса Жареные в Оболочке со Вкусом Васаби, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. 晚餐: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо. 小食/其他: Чай Несладкий, Сады Придонья Сок Мультифрукт. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Inna~~~~ вы как никто другой знаете как скинуть вес
2024年01月23日 会员：: spoookyspider
|
Инна, не знаю что и сказать😅 из меня такой себе советчик, даже питание чистое не особо поддерживаю, к сожалению, хотя стараюсь, максимум что я делаю это дефицит калорий и в основном домашние тренировки🌟 ну и почти не ем сладкое (только если прям приспичит и чуть-чуть)
2024年01月24日 会员：: krevansss
|
|
|