在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 31.70克 | 蛋白质: 117.66克 | 碳水物: 148.47克.
早餐: Catupiry Cream Cheese , Nuttelex Original, Ovo, Bonsoy Soy Milk, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pêra Williams, Arnott's Cruskits Rye, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 午餐: Hortifruti Brócolis Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates Vermelhos, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Cenouras. 晚餐: Nectarinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Couve Kale, Lentilha Rosa, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Onset Nutrition Chocolate Fudge Protein Bar, Pêra Williams, Campo Largo Kombucha de Uva. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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