在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2154 千卡
|
脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 142.97克 | 碳水物: 241.31克.
早餐: Kawa z Cukrem, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 午餐: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Jabłko, Biedronka Serek Proteinowy ze Skyrem, Oliwa z Oliwek, Jajko na Miękko, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. 晚餐: Pastani Makaron Spaghetti, Kotlet Mielony z Indyka, All Nutrition Whey Protein (33g), Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|