|
75.5. Yap oranı 9 bel 78 boyun 39 bulk devam
|
75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3349 千卡
|
脂肪: 73.64克 | 蛋白质: 147.36克 | 碳水物: 540.72克.
早餐: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek. 晚餐: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Köri Tozu, Soya Sosu, Tavuk Göğüs Eti, Mantı. 小食/其他: Antepzade Hurma Dolgusu, Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Süt , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hurma Pekmezli Kakaolu Gevrek , Heynut Parçacıklı Fıstık Ezmesi, Armut, Protouch Nutrition Boosted Whey, Elma, Muz, Yumurta, Proteinocean Cream Of Rice, Pekmez, Portakal, Bal, Ayva, Hun Tahin, Piyale Pirinç Unu. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|