在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
938 千卡
|
脂肪: 28.40克 | 蛋白质: 120.28克 | 碳水物: 40.48克.
午餐: Tempe Panggang, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 晚餐: Kong Kee Tofu Telur Veggie, Del Monte Sardines Saus Tomat, Pakcoy, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Telur Rebus Lunak. 小食/其他: Flimty Flimty Raspberry. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|