|
Kahvaltımı 12de etmiştim
|
72.4 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 75.07克 | 碳水物: 108.52克.
早餐: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Çay, Çörek, Uno Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Fırında Patates, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Sütaş Üçgen Peynir. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 晚餐: Yeşil Çay, Fındık, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Ananas, Fırında Tavuk. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|