在2015年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 130.33克.
早餐: Живой Продукт Молоко. 午餐: Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Говядина Отварная, Борщ, Суп-Лапша с Говядиной. 晚餐: Белый Город Молоко 2.5%, Семга Слабосоленая, Батон, Простоквашино Масло Сливочное, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сахар, 7UP 7Up, Зеленое Яблоко. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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