在2024年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1224 千卡
|
脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 67.09克 | 碳水物: 142.73克.
早餐: Арахис, Семга Слабосоленая, Орех Пекан, Оливки, Bionan Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Увелка Геркулес Полезный, Lactel Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. 午餐: Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка, Скумбрия Запеченная, Чай, Квашеная Капуста. 晚餐: Брокколи, Квашеная Капуста, President Сметана 15%, President Творог 5%, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Киви, Мандарины, Хурма. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|