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TonyFar
日记
2015年05月10日
TonyFar的日记, 2015年05月10日
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在2015年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
96.5 公斤
最近减少:
13.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2015年05月10日:
935 千卡
脂肪: 8.28克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 161.70克.
早餐:
Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett.
午餐:
Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman.
晚餐:
Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman.
小食/其他:
Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Eple Importert 200g.
更多的......
3795 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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skit händer
2015年05月10日 会员::
wakamiya
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