在2024年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 91.63克 | 碳水物: 232.36克.
早餐: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, Post 단백질바, 일드프랑스 브리치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 백김치, 단무지, 양배추 샐러드, 비빔국수, 채선당 수제 생등심 돈까스. 晚餐: 물 (병), 김치전. 小食/其他: 물 (병), 킹커피 퓨어블랙, 킹커피 퓨어블랙, 시럽, 메가커피 카페라떼. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 46 分钟, 坐着 - 2 小时 和 54 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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