在2024年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 131.57克 | 碳水物: 217.11克.
早餐: Cukier, Nescafe Classic. 午餐: Lays Strong, Lorenz Crunchips Chakalaka, Kasztelan Piwo, Žatecky Žatecky Svetly Ležak, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Pilos Mozzarella Light, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Twój Smak Puszysty Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Lidl Chleb Orkiszowy. 晚餐: Biedronka Pączek z Marmoladą i Cukrem Pudrem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: KFD WPC 82 Biała Czekolada , Cukier, Nescafe Classic, Airwaves Guma do Żucia. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|