在2024年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2446 千卡
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脂肪: 93.01克 | 蛋白质: 133.36克 | 碳水物: 262.71克.
早餐: Adaptogen Tasty Whey, Laranjas, Aveia em Flocos, Tirol Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. 午餐: Elma Chips Pingo D'ouro Picanha, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco. 晚餐: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Esfiha de Frango com Requeijão. 小食/其他: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Adaptogen Tasty Whey, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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