在2024年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2650 千卡
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脂肪: 115.97克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 338.76克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 일드프랑스 브리치즈, 노브랜드 밀크 페스츄리. 午餐: 물 (병), 코피코 커피사탕, CJ제일제당 애플파이, 백설 제일제면소 소면, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), 감귤, 머거본 믹스파티, 호두, 말린 호박씨. 晚餐: 물 (병), 제스프리 제주 골드키위, 오리온 포카칩 오리지널 (38g), CJ 햇반 흑미밥, 팔도 김치도시락. 小食/其他: 코피코 커피사탕, 물 (병), 머거본 믹스너트. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 坐着 - 3 小时 和 48 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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