在2024年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
106 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 75.12克 | 蛋白质: 102.74克 | 碳水物: 148.89克.
早餐: Яйцо Всмятку, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. 小食/其他: Новая Деревня Ряженка 3,2%, Апельсин, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|