|
-4.4кг за 16 дней. Хотя по плану худеть не более чем на 5кг в месяц. Ежедневный спорт творит чудеса.
|
134.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2447 千卡
|
脂肪: 59.18克 | 蛋白质: 125.39克 | 碳水物: 213.96克.
午餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Капустный Салат, Салат с Фасолью. 晚餐: Курица Гриль, Holsten Пиво Премиум, Schar Хлеб Чёрный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|