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Setahun ga make FS, naik sepuluh kilo 😂 Bisa gitu sih. Yuk semangat lagi
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90.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 85.11克 | 蛋白质: 69.44克 | 碳水物: 240.10克.
早餐: Diamond Susu UHT Full Cream, Max Tea Teh Tarik. 午餐: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Soft Boiled Egg, Indomie Ramen Kuah Shoyu Rasa Ayam. 晚餐: Tumis Sawi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Perkedel Kentang. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Cahkwe. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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