在2024年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 87.41克 | 蛋白质: 85.03克 | 碳水物: 301.46克.
早餐: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 농심 사리면, CJ 햇반 흑미밥, 칠갑농산 도삭면, 씨제이제일제당 순살감자탕. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 비비고 순살 삼치구이, 비비고 순살 고등어구이, 햇반 햇반 현미쌀밥. 小食/其他: 물 (병), 코피코 커피사탕, 파리바게트 에스프레소, 썬푸드 파래말이 두부과자, 시럽, 메가커피 카페라떼, 감귤, 머거본 믹스파티, 말린 호박씨, 호두. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 12 分钟, 坐着 - 3 小时 和 58 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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