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saudável 1的日记, 2014年10月15日

在2014年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月15日:
2024 千卡 脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 393.01克.   早餐: Banana, Leite Integral, Banana, Midway Diet Way. 午餐: Sobremesa de Gelatina, Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. 晚餐: Mangas. 小食/其他: Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobremesa de Gelatina, Açaí. 更多的......
2579 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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