texasheart的日记, 2024年01月18日

在2024年01月18日体重纪录（没有日志纪录）

117.9 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 27.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月18日:

767 千卡

脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 52.77克. 午餐: Specially Selected Italian Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Egg. 晚餐: Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets, Taylor Farms Caesar Salad Kit. 更多的......

4229 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步机 - 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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