在2015年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 低.
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1034 千卡
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脂肪: 32.61克 | 蛋白质: 33.70克 | 碳水物: 160.02克.
早餐: Café com Açúcar, Leite Integral, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. 午餐: Tomates, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo. 晚餐: Melancia, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado, Maçã, Banana, Sadia Patê de Frango, Becel Margarina Original, Wickbold Pão Integral Light. 小食/其他: Club Social Integral. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 家务 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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