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judibird的日记, 2009年10月19日

Was gone for the weekend playing with my miniatures. It was a good time and I learned a lot. It is getting easier when I am in an enviroment that I cannot always control. I am learning about making choices and relaxing. It is always a challenge not to think of it as cheating when I am not able to control fully my calories. But I think I am learning. Let's hope anyway. Another busy week ahead of me. Have a great day.
80.9 公斤 最近减少: 33.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2009年10月19日:
877 千卡 脂肪: 10.66克 | 蛋白质: 49.92克 | 碳水物: 150.63克.   早餐: water, medifast cocoa. 午餐: water, chicken rice healthy choice. 晚餐: water, lo mein healthy choice. 小食/其他: hard pretzel. 更多的......
2702 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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