在2024年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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759 千卡
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脂肪: 18.57克 | 蛋白质: 57.57克 | 碳水物: 94.37克.
早餐: President Creme de Ricota Light, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mamão Formosa, Granola, Café com Açúcar. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Goiaba, Morangos. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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