在2024年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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73.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 150.11克 | 碳水物: 240.43克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Peras. 午餐: Sorvete caseiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Danone Danone Mel, Budweiser Cerveja, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Marilan Bolacha Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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