Svetlana.tatarnikova03的日记, 2019年02月12日

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在2019年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月12日:

1474 千卡

脂肪: 80.09克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 85.72克. 早餐: Омлет или Яичница с Колбасой. 午餐: Борщ с Говядиной. 晚餐: Каша Пшенная на Воде. 小食/其他: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Печенья, Огурец, Кофе с Молоком, Свиная Отбивная. 更多的......

2715 千卡

运动: 吸尘 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 休息 - 9 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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Svetlana.tatarnikova03的体重历史

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