|
Как взять себя в руки и похудеть ещё на 4-5 кг?) что то пока не в ресурсе, ем на норму, примерно на 1800-2000 ккал в день, вес стоит,ну хоть и это хорошо что стоит. Хочется до весны быть 60-62 хотя бы.
|
66.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 71.21克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 159.86克.
早餐: Коммунарка Шокомелька, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Молочный Мир Молоко 2,5%, Бабушка Аня Блинчики с Творогом , Апельсин, Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. 午餐: Коммунарка Конфета Сорванец , KDV Версаль Конфеты , Спартак Конфеты Глазированные "Алёнка", Мясо по-Французски. 晚餐: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|