在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 87.07克 | 碳水物: 132.16克.
前早餐: Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. 早餐: Café com Açúcar, Canto de Minas Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Philadelphia Cream Cheese Original. 午餐: Carne Moída Refogada, Couve-Flor, Brócolis. 下午茶: Café com Açúcar. 前晚餐: Nutry Barra de Cereal Cookies & Cream , Jaca. 晚餐: Qualitá Palmito Açaí , Couve-Flor, Brócolis, Rainha Costelinha Suína. 更多的......
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3383 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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