在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1808 千卡
|
脂肪: 59.48克 | 蛋白质: 136.77克 | 碳水物: 180.66克.
早餐: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Смак Хлеб Кайзер. 午餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Самокат Греческий Йогурт 0,1%, Золотые Луга Творог 5%. 小食/其他: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, Мандарины, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Брусника Брусника. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|