在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2539 千卡
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脂肪: 165.00克 | 蛋白质: 108.66克 | 碳水物: 150.76克.
早餐: Sunflower Oil, Toasted English Muffin, Fried Egg with Fat. 晚餐: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Sunflower Oil. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Willards Big Korn Bites (Small Packet), Simba Salted Peanuts, Brown Sugar, Lotus Biscoff, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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