在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 87.82克 | 蛋白质: 54.80克 | 碳水物: 166.99克.
早餐: Шоколадное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. 晚餐: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Магнит Сыр Российский 50%, Лакомства для Здоровья Имбирь в Сахаре , Кумкват, Кумкват Сушеный, Чай. 更多的......
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3387 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 驾驶 - 27 分钟, 休息 - 5 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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