在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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107.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 71.94克 | 碳水物: 169.39克.
早餐: Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Café com Açúcar, Macarrão com Carne Moída. 晚餐: Macarrão com Carne Moída. 小食/其他: Cacau Show Trufa de Coco, Extra Pão Suíço, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4521 千卡
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运动:
徒步旅行 - 14 分钟, 驾驶 - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 41 分钟, 看电视 - 27 分钟, Dormir - 4 小时 和 56 分钟, Google Fit - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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