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triggerfish的日记, 2015年05月8日

37,2 fett
76.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月8日:
1368 千卡 脂肪: 43.55克 | 蛋白质: 66.34克 | 碳水物: 177.90克.   早餐: Top Mare Räucherlachs, Harry Weizenmischbrot, Banane. 午餐: Gefüllte Zucchini, Tomaten, Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Fleisch Tortelloni. 晚餐: Kohlrabi, Gekochtes Ei, REWE Sonnenblumenbrot, Top Mare Räucherlachs. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Tee mit Zucker vorgesüßt. 更多的......
1931 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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