在2024年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 36.81克 | 蛋白质: 158.46克 | 碳水物: 253.80克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Peras. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Sopa de legumes. 小食/其他: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|