在2015年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 49.92克 | 碳水物: 142.64克.
早餐: Grünländer Leicht, Aldenhoven Fleischrotwurst, Senf, Weizenbrötchen. 午餐: Krombacher Cab Cola & Bier, Purland Schweinerückensteak, Sauce Hollandaise, Erbsen, Pommes Frites. 晚餐: Sprite Sprite. 更多的......
|
|
4138 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 6 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|