在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 91.43克 | 碳水物: 100.79克.
早餐: Вареное Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 午餐: Жульен с грибами и курицей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. 晚餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Рыбное Дело Тунец Холодного Копчения , Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|