在2024年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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38.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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609 千卡
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脂肪: 24.90克 | 蛋白质: 45.43克 | 碳水物: 51.82克.
早餐: Яблоко, Молочные Горки Творог 5%. 午餐: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Имбирь Маринованный, Салат с Тунцом и Овощами, Maggi Суп со Звездочками. 晚餐: Сыр Домашний, Салат с Тунцом и Овощами, Горбуша Соленая, Картошка Вареная, Сироп, Капуста, Куриный Бульон. 更多的......
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1308 千卡
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运动:
学习 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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